Клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич рассказала о полезных свойствах рукколы, передает корреспондент ДОФы.
В беседе с журналистом «Аргументов и фактов» она заявила, что руккола имеет богатый состав — фолиевая кислота, железо, магний, витамин С и А, а также клетчатка, кальций и фитохимические вещества.
При всем богатом составе продукт является низкокалорийным.Она посоветовала добавить в свой рацион рукколу тем, кто страдает диабетом и испытывает проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, чудо-зелень способствует оздоровлению глаз, помогает усвоению кальция в организме, повышает иммунитет и улучшает работу мозга.
Свежие комментарии